ZDRAVSTVENE PREDNOSTI KONZUMIRANJA SJEMENA KANABISA

Legalno je kupovati sjeme kanabisa u Hrvatskoj. Svaka zemlja zasebno regulira ovo tržište i određuje položaj da preuzme distribuciju ove biljke i njenog sjemena. Primjerice, u SAD-u je uzgoj industrijske konoplje legaliziran 2018. godine. Baš kao i sve druge stvari, situacija s ovom biljkom često se mijenja. Zanimljiva je činjenica da su u SAD-u rani kolonisti bili dužni država uzgajati usjeve konoplje. Godine 1619. zakon o koloniji Jamestown odredio je da svi doseljenici moraju uzgajati indijsku konoplju. Ovaj zakon ostao je na snazi stoljećima, pa čak i između 1763. i 1769., odbijanje uzgoja konoplje u Virginiji značilo je zatvor. Tek u 20. stoljeću njegova kultivacija postala je ilegalna.

Zašto su uzgajali indijsku konoplju?

Iako je konoplja sada uglavnom povezana s pušenjem, nekada se uzgajala u vrlo različite svrhe. Sjemenke konoplje, na primjer, imaju veliku opskrbu hranjivim tvarima u svom sastavu. Stabljika biljke korištena je za izradu tekstila, koji su se koristili za uže, papir, pa čak i odjeću.

Za razliku od konoplje, kanabis ostaje ilegalan u SAD-u. Međutim, mnogi Amerikanci pronalaze način da u svoju prehranu uključe sjemenke marihuane zbog zdravstvenih prednosti koje donose. Vidjet ćemo koje su to prednosti u nastavku.

Ali što su zapravo sjemenke marihuane?

Kada kažemo "sjemenke marihuane", mislimo na sjemenke kanabisa općenito. Što se tiče osnovnih prehrambenih prednosti, nema vidljive razlike između sjemenki konoplje i sjemenki kanabisa. Sjemenke marihuane ne sadrže kanabinoide. Naći ćete ih u cvijetu, stabljikama i lišću, ali ne u sjemenkama. Postoji velika razlika u ljekovitim svojstvima biljke i sjemena.

Većina ljekovitih svojstava marihuane dolazi iz prisutnosti aktivnih kanabinoida, terpena i flavonoida. Budući da sjemenke marihuane nemaju kanabinoide, ne koriste se aktivno u medicinske svrhe. Međutim, oni to kompenziraju svojim sastavom koji sadrži omega masne kiseline i proteine. Postoji čak i mit da ova biljka može pomoći u liječenju raka.

Možete li jesti sjemenke marihuane?

Da, možeš. Dat ćemo vam 5 najboljih razloga zašto je to dobro za vaše zdravlje.

Razlog 1: Visok sadržaj prirodnih, lako probavljivih proteina

Većina stručnjaka za prehranu tvrdi da su proteini na biljnoj bazi zdraviji i da ih je tijelo lakše probaviti od proteina životinjskog podrijetla. Studija Budhathoki i sur. objavljena u JAMA-i u kolovozu 2019. usporedila je potrošnju životinjskih i biljnih proteina.

Istraživači su pregledali zdravstvene kartone više od 130.000 ljudi tijekom trideset godina. Otkrili su da ljudi koji nisu konzumirali životinjske proteine imaju znatno nižu stopu smrtnosti od onih koji su redovito konzumirali meso. Također, na svakih 3% povećanja unosa biljnih proteina i kalorija, rizik od smrti smanjen je za 10%.

Sjemenke marihuane jedan su od najboljih izvora prirodnih biljnih proteina koje možete pronaći. Zato su poljoprivrednici širom svijeta koristili "kašu" kanabisa kako bi nahranili svoju stoku prije nego što je postala ilegalna. Mnogi borci i boksači započinju svoja jutra s dozom sjemenki konoplje prije nego što zakorače u teretanu.

Razlog 2: Može vam pomoći da smršavite

Dijete, uključujući sjemenke kanabisa, mogu pomoći ljudima da dobiju i smršave. Sjemenke marihuane pune su vitamina (vitamina E), kao i minerala (kalij, magnezij, kalcij, željezo i cink). Također sadrže proteine koji vas mogu duže držati sitijima.

S druge strane, dobri su za pomoć u zdravoj prehrani ako ste odlučni u dobivanju na težini. Bilo da želite hranjivu užinu ili hranu koja će održati vašu mišićnu masu, sjemenke kanabisa učinit će trik. Imaju ugodan orašasti okus koji možete dodati bilo čemu, uključujući miješanje s jogurtom.

Razlog 3: Sadrže omega-3 masne kiseline

Ljudska bića prirodno ne proizvode Omega-3 masne kiseline, moraju ih dobiti iz vanjskih izvora. Neki znanstvenici tvrde da sjemenke konoplje imaju najbogatiji izvor prirodnih omega kiselina u cijelom biljnom kraljevstvu. To znači da je količina u njima veća od chia sjemenki, oraha i lanenih sjemenki. Omega-3 masne kiseline pomažu u promicanju pamćenja, poboljšavaju rad mozga i rad srca. Malo je poznata činjenica da su te kiseline zapravo uključene i u proizvodnju proteina.

Razlog 4: Pomažu u radu srca

Dijeta bogata omega kiselinama smanjuje krvni tlak, što znači da će konzumiranje sjemenki kanabisa poboljšati rad srca. Smanjit ćete rizik od krvnih ugrušaka i moždanog udara. Prisutnost arginina u sjemenkama kanabisa opušta i širi krvne žile. Upravo zahvaljujući ovom sastojku, sjemenke smanjuju krvni tlak i smanjuju rizik od srčanog udara.

Postoje čak i studije u kojima sjemenke konoplje pomažu u oporavku nakon srčanog udara. Srcu pomaže i sadržaj gama-linolne kiseline, što smanjuje upalu. Dakle, sjemenke marihuane pomažu kod upale srca ili okolnog kardiovaskularnog tkiva.

Razlog 5: Sprječava bolest

Redovito konzumiranje sjemenki marihuane izvrstan je način za sprječavanje bolesti i promicanje cjelokupnog zdravlja cijelog tijela. Smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti, demencije i drugih psiholoških stanja. U teoriji, sjeme bi trebalo pomoći mentalnom zdravlju onoliko koliko pomaže fizičkom zdravlju.

Sjemenke marihuane jedini su biljni izvori hrane koji sadrže svaku aminokiselinu potrebnu za preživljavanje ljudi. Neki prehrambeni gurui tvrde da su ta sjemena najkompletniji izvor hrane na svijetu.