ZDRAVOTNÉ VÝHODY KONZUMÁCIE KONOPNÝCH SEMIEN

V Bulharsku je možné legálne kúpiť semená konope. Každá krajina samostatne reguluje tento trh a určuje, aké stanovisko má zaujať k distribúcii tejto rastliny a jej semien. Napríklad v USA bolo pestovanie priemyselného konope legalizované v roku 2018. Tak ako všetky ostatné veci, aj situácia s touto rastlinou sa pomerne často mení. Zaujímavým faktom je, že v USA boli prví kolonisti štátom zaviazaní pestovať úrodu konope. V roku 1619 bolo v zákone o kolónii Jamestown nariadené, že všetci osadníci musia pestovať indické konope. Tento zákon zostal v platnosti celé stáročia a dokonca v rokoch 1763 až 1769 znamenalo odmietnutie pestovania konope vo Virgínii väzenie. Až v 20. storočí sa jeho pestovanie stalo nezákonným.

Prečo pestujú indické konope?

Hoci sa dnes konope spája najmä s fajčením, kedysi sa pestovalo na úplne iné účely. Napríklad konopné semená majú vo svojom zložení obrovské množstvo živín. Stonky rastliny sa používali na výrobu textílií, z ktorých sa vyrábali laná, papier a dokonca aj oblečenie.

Na rozdiel od konope je konope v USA naďalej nezákonné. Mnohí Američania však našli spôsob, ako semená marihuany zaradiť do svojho jedálnička, pretože prinášajú zdravotné výhody. Nižšie si ukážeme, aké sú tieto výhody.

Ale čo sú vlastne semená marihuany?

Keď hovoríme "semená marihuany", myslíme tým všeobecne semená konope. Z hľadiska základných výživových hodnôt nie je medzi konopnými semienkami a semienkami marihuany žiadny výrazný rozdiel. Semená marihuany neobsahujú kanabinoidy. Tie nájdete v kvete, stonkách a listoch, ale nie v semenách. V liečivých vlastnostiach rastliny a semien je veľký rozdiel.

Väčšina liečivých vlastností marihuany pochádza z prítomnosti aktívnych kanabinoidov, terpénov a flavonoidov. Keďže semená marihuany neobsahujú kanabinoidy, aktívne sa na liečebné účely nepoužívajú. Kompenzujú to však svojím zložením, ktoré obsahuje omega mastné kyseliny a bielkoviny. Existuje dokonca mýtus, že táto rastlina môže pomôcť pri liečbe rakoviny.

Môžete jesť semená marihuany? Áno, môžete. Uvedieme vám 5 hlavných dôvodov, prečo je to dobré pre vaše zdravie.

Dôvod 1: Vysoký obsah prírodných, ľahko stráviteľných bielkovín

Väčšina odborníkov na výživu tvrdí, že rastlinné bielkoviny sú zdravšie a pre telo ľahšie stráviteľné ako živočíšne bielkoviny. Štúdia Budhathokiho a kol. uverejnená v časopise JAMA v auguste 2019 porovnávala konzumáciu živočíšnych a rastlinných bielkovín.

Vedci skúmali zdravotné záznamy viac ako 130 000 ľudí počas tridsiatich rokov. Zistili, že ľudia, ktorí nekonzumovali živočíšne bielkoviny, mali výrazne nižšiu úmrtnosť ako tí, ktorí pravidelne konzumovali mäso. Taktiež sa na každé 3 % zvýšenia príjmu rastlinných bielkovín a kalórií znížilo riziko úmrtia o 10 %.

Semená marihuany sú jedným z najlepších zdrojov prírodných rastlinných bielkovín, aké môžete nájsť. Preto poľnohospodári na celom svete používali konopnú "kašu" na kŕmenie svojich hospodárskych zvierat ešte predtým, ako sa stala nezákonnou. Mnohí bojovníci a boxeri začínajú svoje ráno dávkou konopných semienok predtým, ako vstúpia do posilňovne.

Dôvod 2: Môže vám pomôcť schudnúť

Diéty obsahujúce konopné semienka môžu pomôcť ľuďom priberať aj chudnúť. Semená marihuany sú plné vitamínov (vitamín E), ako aj minerálov (draslík, horčík, vápnik, železo a zinok). Obsahujú aj bielkoviny, ktoré vás dokážu zasýtiť na dlhšiu dobu.

Na druhej strane sú dobré na to, aby vám pomohli zdravo sa stravovať, ak ste sa rozhodli pribrať. Či už chcete výživné občerstvenie alebo potravinu, ktorá udrží vašu svalovú hmotu, konopné semienka vám pomôžu. Majú príjemnú orechovú chuť, ktorú môžete pridať do čohokoľvek vrátane ich zmiešania s jogurtom.

Dôvod 3: Obsahujú omega-3 mastné kyseliny

Ľudia si omega-3 mastné kyseliny prirodzene nevytvárajú, musia ich získavať z vonkajších zdrojov. Niektorí vedci tvrdia, že konopné semená sú najbohatším zdrojom prírodných omega kyselín v celej rastlinnej ríši. To znamená, že ich je v nich viac ako v chia semienkach, vlašských orechoch a ľanových semienkach. Omega-3 mastné kyseliny pomáhajú podporovať pamäť, zlepšujú činnosť mozgu a srdca. Málo známym faktom je, že tieto kyseliny sa v skutočnosti podieľajú aj na tvorbe bielkovín.

Dôvod 4: Pomáhajú činnosti srdca

Strava s vysokým obsahom omega kyselín znižuje krvný tlak, čo znamená, že konzumácia konopných semienok zlepší činnosť srdca. Znížite tak riziko vzniku krvných zrazenín a mŕtvice. Prítomnosť arginínu v konopných semienkach uvoľňuje a rozširuje cievy. Práve vďaka tejto zložke semienka znižujú krvný tlak a znižujú riziko infarktu.

Existujú dokonca štúdie, v ktorých konopné semienka pomáhajú pri zotavovaní po infarkte. Srdcu pomáha aj obsah kyseliny gama-linolovej, ktorá znižuje zápal. Semienka marihuany teda pomáhajú pri zápaloch srdca alebo okolitého kardiovaskulárneho tkaniva.

Dôvod 5: Zabraňuje ochoreniam

Pravidelná konzumácia semienok marihuany je skvelým spôsobom prevencie chorôb a podpory celkového zdravia celého tela. Znižuje riziko Alzheimerovej choroby, demencie a iných psychických ochorení. Teoreticky by semienka mali pomáhať duševnému zdraviu rovnako ako fyzickému.

Semená marihuany sú jediným zdrojom rastlinnej potravy, ktorý obsahuje všetky aminokyseliny potrebné na prežitie človeka. Niektorí výživoví guruovia tvrdia, že tieto semená sú najkomplexnejším zdrojom potravy na svete.