A KANNABISZMAGOK FOGYASZTÁSÁNAK EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYEI

Bulgáriában legálisan lehet kannabiszmagot vásárolni. Minden ország külön szabályozza ezt a piacot, és meghatározza, hogy milyen álláspontot foglaljon el a növény és a magok forgalmazásával kapcsolatban. Az USA-ban például 2018-ban legalizálták az ipari kender termesztését. Mint minden más dologgal, ezzel a növénnyel kapcsolatban is elég gyakran változik a helyzet. Érdekes tény, hogy az Egyesült Államokban a korai telepeseket az állam kötelezte a kender termesztésére. A Jamestown Colony Act 1619-ben elrendelte, hogy minden telepesnek indiai kendert kell termesztenie. Ez a törvény évszázadokon át érvényben maradt, és még 1763 és 1769 között is börtönbüntetéssel járt a kendertermesztés megtagadása Virginiában. Csak a 20. században vált illegálissá a termesztése.

Miért termesztettek indiai kendert?

Bár a kendert ma elsősorban a dohányzással hozzák összefüggésbe, egykor egészen más célokra termesztették. A kendermag például gazdag tápanyagforrás. A növény szárát textíliák, többek között kötél, papír és még ruházat készítésére is használták.

A kenderrel ellentétben a kannabisz továbbra is illegális az Egyesült Államokban. Sok amerikai azonban megtalálja a módját annak, hogy a marihuánamagokat beépítse az étrendjébe az egészségügyi előnyei miatt. Az alábbiakban megnézzük, melyek ezek az előnyök.

De mik is valójában a marihuána magok?

Amikor azt mondjuk, hogy "marihuánamagok", akkor általában a kannabiszmagokra gondolunk. Az alapvető táplálkozási előnyök tekintetében nincs észrevehető különbség a kendermagok és a kannabiszmagok között. A marihuánamagok nem tartalmaznak kannabinoidokat. Ezeket a virágban, a szárakban és a levelekben találja meg, de a magokban nem. Nagy különbség van a növény és a magok gyógyhatása között.

A marihuána legtöbb gyógyhatása az aktív kannabinoidok, terpének és flavonoidok jelenlétéből ered. Mivel a marihuánamagok nem tartalmaznak kannabinoidokat, nem használják őket aktívan gyógyászati célokra. Ezt azonban kompenzálják összetételükkel, amely omega zsírsavakat és fehérjéket tartalmaz. Még az is mítosz, hogy ez a növény segíthet a rák kezelésében.

Meg lehet enni a marihuána magokat? Igen, meg lehet. Elmondjuk a top 5 okot, amiért jót tesz az egészségednek.

1. ok: Magas természetes, könnyen emészthető fehérjetartalom

A legtöbb táplálkozástudományi szakember azt állítja, hogy a növényi eredetű fehérjék egészségesebbek és könnyebben emészthetőek a szervezet számára, mint az állati eredetű fehérjék. Budhathoki és munkatársai a JAMA 2019 augusztusában megjelent tanulmányukban összehasonlították az állati és növényi fehérjék fogyasztását.

A kutatók több mint 130 ezer ember egészségügyi adatait vizsgálták 30 év alatt. Azt találták, hogy azoknál az embereknél, akik nem fogyasztottak állati fehérjét, jelentősen alacsonyabb volt a halálozási arány, mint azoknál, akik rendszeresen fogyasztottak húst. Emellett a növényi fehérje- és kalóriabevitel minden 3%-os növekedése 10%-kal csökkentette a halálozás kockázatát.

A marihuánamagok a természetes növényi fehérje egyik legjobb forrásai. Ezért a farmerek világszerte már az illegálissá válás előtt is kannabisz "pépet" használtak szarvasmarháik takarmányozására. Sok bokszoló és ökölvívó a reggelét egy adag kendermaggal kezdi, mielőtt belép az edzőterembe.

2. ok: Segíthet a fogyásban

A kannabiszmagokat tartalmazó diéta segíthet az embereknek a hízásban és a fogyásban egyaránt. A marihuánamagok tele vannak vitaminokkal (E-vitamin), valamint ásványi anyagokkal (kálium, magnézium, kalcium, vas és cink). Fehérjéket is tartalmaznak, amelyek hosszabb ideig teltségérzetet biztosíthatnak.

Másrészt arra is jók, hogy segítsenek az egészséges táplálkozásban, ha elszántan hízni akarsz. Akár tápláló nassolnivalóra vágysz, akár olyan ételre, amely az izomtömegedet tartja fenn, a kannabiszmagok megteszik a magukét. Kellemes diós ízük van, amit bármihez hozzáadhatsz, akár joghurthoz is keverheted őket.

3. ok: omega-3 zsírsavakat tartalmaznak

Az ember természetes úton nem termel Omega-3 zsírsavakat, ezeket külső forrásból kell beszereznie. Egyes tudósok azt állítják, hogy a kendermag a leggazdagabb természetes omega-savforrás az egész növényvilágban. Ez azt jelenti, hogy a bennük lévő mennyiség több, mint a chia magokban, a dióban és a lenmagban. Az omega-3 zsírsavak elősegítik a memóriát, javítják az agyműködést és a szívműködést. Kevéssé ismert tény, hogy ezek a savak valójában a fehérje előállításában is részt vesznek.

4. ok: Segítik a szívműködést

Az omega-savakban gazdag étrend csökkenti a vérnyomást, ami azt jelenti, hogy a kannabiszmagok fogyasztása javítja a szívműködést. Csökkenti a vérrögök és a stroke kockázatát. A kannabiszmagokban található arginin ellazítja és kitágítja az ereket. Pontosan ennek az összetevőnek köszönhetően a magok csökkentik a vérnyomást és csökkentik a szívroham kockázatát.

Még olyan tanulmányok is vannak, amelyek szerint a kendermagok segítenek a szívroham utáni felépülésben. A szívnek segít a gamma-linolénsav-tartalom is, amely csökkenti a gyulladást. Így a marihuánamagok segítenek a szív vagy a környező szív- és érrendszeri szövetek gyulladásában.

5. ok: Megelőzi a betegségeket

A marihuánamagok rendszeres fogyasztása nagyszerű módja a betegségek megelőzésének és az általános, egész testre kiterjedő egészség elősegítésének. Csökkenti az Alzheimer-kór, a demencia és más pszichés állapotok kockázatát. Elméletileg a magvaknak ugyanúgy segíteniük kellene a mentális egészséget, mint a fizikai egészséget.

A marihuánamagok az egyetlen olyan növényi táplálékforrás, amely az emberi túléléshez szükséges minden egyes aminosavat tartalmaz. Egyes táplálkozási guruk azt állítják, hogy ezek a magvak a legteljesebb táplálékforrás a világon.